减脂期必不能吃的15种食物,看完我管住了嘴!

2017-12-16 16:39:00 美味食坊

  减脂老失败,一定是饮食出了问题。要想减脂有成效,健康饮食必不可少,这15种食物请先远离...

  1.薯片

  热量超高,脂肪超高,最重要的是太难停止了,只要开始就停不下来的节奏啊,而且吃多少都无法解馋无法饱腹啊,有木有?吃完还想吃啊,有木有?那个嘎嘣脆如余音绕梁三日不绝啊,有木有?只要一吃就会钠含量超标,碳水超标,脂肪超标,总是整个人都不好了,有木有?

2.咖啡奶油

  不是含有咖啡的奶油,我是说像摩卡上的那一层细腻、柔滑,只要一口就如初恋般的怦然心动的奶油啊,对啊,那个奶油又不是很多,who care?但是.....哪有什么但是,像小编我一样的大杯(小气)主义者那个奶油HOLD不住啊!最重要的是它真的是像水滴穿石,积少成多啊!还是以后选择更好的替代品或者直接纯咖啡好了!

 3.小饼干,小甜品

  mother **,昨天偶遇一个甜品店,本想解解馋,买了非常小的一个小盒子装的长条饼干,居然像在吃白糖啊!最重要的是,为毛会有那么多油?虽说甜品甜品,就应该以甜为主,但是,我像说,糖不要钱啊?你到底开的是甜品店还是卖糖的店?

  4.能量饮料

  虽然它们的存在是及时补充能量,维生素等等,但是标榜能量饮料不一定健康,往往糖是主要,当然,你都看不到有糖存在的,它们往往以碳水化合物的形式存在。什么冰xx,红xx,xx能量,本身不运动热量就够难消耗了,一天再来几罐,时间不用长,1个月,你试试!

  5.酸奶雪糕,酸奶冰激凌

  你又被骗了有木有,真正的酸奶脂肪少,但所谓的酸奶冰激凌看看成分,糖,脂肪都好高,今天下午果断想来一根的时候,一看成分,果断放弃,买了酸奶回家扔冰箱了......这才是真正的酸奶冰棒!

  6.燕麦能量棒

  到现在还如此热销,我可不是说的自制的,而是成品。这东西看起来真的是太健康的,复合碳水,高纤维,还能管饱,太棒了,但结果,知道什么是氢化油么?那里面有!所以我就呵呵了,饿了还不如来点水果,来把坚果,满足你那吃货的嘴又能健康!

  7.番茄酱

  我冰箱里也有,不过估计快过期了,我之前真的天真的意味番茄酱就是番茄..额酱!!结果,那东西的主要成分是高糖果玉米糖浆,1汤匙包含4克糖,不提了,说起来我还真有一段时间是番茄酱爱好者呢。

  8.人造奶油、黄油

  我是没吃过,或者在我不知情下有吃过,但这东西真不是个好东西,人造黄油中含有反式脂肪,最坏的一种脂肪,对健康真的是太油影响了。

  9.快餐饼

  好吧,我真的忘记那叫什么饼了,居然真有人囤货啊,虽然真的是太方便了,大早起冰柜里拿一张,扔锅里,连油都不用放就煎熟了,再配个火腿,来点番茄酱,哇塞!瞬间有一种再来一张的蠢蠢欲动,但是(但是往往都没好事儿!),这玩意儿,精制面粉+油(还不确定是不是黄油)+糖(?)...好吧,这东西太神秘了,成分一直没搜出来,高脂肪是必须的。大早起高脂肪饮食,健康可想而知了。

  10.爆米花

  电影院来一桶,家里看电影微波炉爆一个大袋!真是休息日最好的放松了!哈!别闹,那钠含量,脂肪和热量,小编是不敢恭维。

  11.碳酸饮料

  好不好你决定吧!

  12.健康即食谷物

  颜色五颜六色,形状尽可能做成让人有食欲的样子,那个小可爱,忍不住就想多吃两口!而且与牛奶搭档,绝对让你欲罢不能啊!那甜腻感与牛奶的醇香混搭,瞬间只剩下清香!!!但是,即使和牛奶混合,它糖含量又没有变,所以每次我都是拿起来看看,然后默默放下。选择我那散成纯燕麦片去了。

  13.甜味剂

  这货绝对藏在任何一个你看不见的地方里,这货的名称太多了。总之任何有什么XX甜味剂的食物是坚决让放弃的。让人越吃越多!太有诱惑力了。

  14.白面包

  一定不用我说了,你比我更了解!

  15.烧烤!!!!

  妹的,我昨天还吃啊!再来一瓶啤酒,整个夏天就完美了。但是....."老板以后能不能不放油?少放点盐?老板!你确定你是卖烧烤的?不是卖油的么?

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