注意这五点,孕妈秋冬洗澡不辛苦

推荐时间:2024-03-29 14:07:00 宝妈带娃

1 选择合适的洗浴洗发用品

孕妇的沐浴用品应采用选用纯天然、中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳,以免伤害准妈妈敏感的肌肤。沐浴露的选择,如果是保湿滋养可以选择豆乳滋养沐浴乳,使用时要注意先洗湿身体肌肤,取适量沐浴乳涂于全身,轻轻按摩至出现丰富泡沫,然后再用清水冲洗。沐浴后配合美肌滋养身体乳效果会更好。

2 浴室安全防滑有人陪

浴室湿滑,很容易摔倒受伤,尤其是孕妈咪。也许对于一般人而言,受个伤也没啥,孕妈妈还牵涉到肚里宝宝的健康孕育成长。因此,孕妈妈不论是洗澡还是其他预防跌倒、安全防滑是非常重要的。因此孕妈妈在洗澡需要有人陪孕妈咪洗澡最好有家人在外面陪同,以便家人能随时注意孕妈咪的动静。以避免出现意外时能立即给予协助或视情况紧急送医。同时间孕妈妈洗澡时注意穿有防滑的鞋,尤其千万别赤脚洗澡,那很容易滑倒;其次在浴缸里一定要垫上一块防滑垫,浴室的地面如果不是防滑的,也一定要垫上垫子才行,然后在地上铺块毛巾吸水;防滑垫要定期清洗,以免藏污纳垢。还有要是条件允许为了保证孕妈咪进出浴室、浴缸有所扶持,在浴缸旁甚至浴室墙壁四周应该装上稳固的扶手,脸槽也要安装稳固。最后要注意浴室内尽量减少杂物,例如椅子、盆子、篮子等等,以免不留神绊倒;若需放置则靠边集中放置。

3 洗澡时间15分钟内为宜

洗澡时,浴室内由于通风不良,空气混浊,湿度大,就会降低空气中的氧气含量,再加上热水的刺激,会使人体内的血管扩张,这样血液流入人体躯干、四肢较多,而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少,氧气的含量也必然减少,且人的脑细胞对缺氧的耐力很低,就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长,除发生以上情况外,还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短,一般不会造成什么不良后果,如果时间过长,就会影响神经系统的生长发育。因此,专家提示,一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

4 洗澡方式建议淋浴为最佳,尤忌坐浴

、孕妇洗澡忌坐浴。妇女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不应坐浴,尤其妊娠后期绝对禁止坐浴,以防引起早产。如果坐浴,浴后的脏水有可能进入阴道,而阴道的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、附件炎,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此,孕妇不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。尽量以淋浴为最佳。

5 洗澡水温27℃~37℃为宜

孕妈妈洗澡时水温最好温热,和体温差不多或者比体温略高,一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,孕妇不宜采用。同时冬天要注意室内温度的保暖措施,北方有暖气还好,要是南方则应洗澡时室内注意开空调保持室内的温暖舒适,避免洗澡出来因为太凉冷热交替感冒着凉。

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