它被称为“一级补品”!很多消费得起,却不是人人能吃!

推荐时间:2024-03-28 16:15:00 健康养生堂

桂圆是我国南方的特产水果,已经有两千多年的种植历史。果实形状浑圆,有圆球形的果壳,肉如弹丸大小,内含果酱;果肉鲜食乳白色、饱含水分、味甜如蜜。晒干后就变成暗绿色,质地柔软,被称为龙眼干或者桂圆干。

它营养价值也很丰富,包含碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、维生素A、蛋白质、磷、镁、硒、糖等营养素,都是人体需要的营养,食疗效果很好。

食疗作用1:养心安神

有的人为了某件事,或者自己的感情问题劳心伤神,不仅精神不佳,睡眠质量很差,而且什么事情都无法集中精力。那该怎么办?取桂圆9个,少量的枸杞和大枣,制作成茶饮饮用,龙眼能发挥良好的镇静作用,益气和血,大枣和枸杞也可以帮助我们来补充气血,而且有助于睡眠。

食疗作用2:益气血

经调查发现,现实生活中的大多数人都处于贫血状态。此时,易导致气血亏虚,使人精神不好,性温,入肝、脾、心三经,味道甘甜,,是益气养血的良品。

此外,在过去人们还发现,据《济生方》中有一个归脾方,桂圆对爱生病体弱体质人群在一定程度上很有疗效,是非常适合该类人群食用。

食疗作用3:治疗眩晕和头痛

现代生活节奏快,无论是学习压力不小,工作上更是有忙不完的事情,几乎每天都是忙碌的姿势,加上不给自己时间锻炼,这样继续下去,身体就会处于亚健康状态,睡眠不足,头晕和头痛就会出现。用桂圆泡在水里喝,可以帮助我们改善头晕和头痛的现象。

龙眼虽好但下面两类人食用要注意。

1、上火的人,如果说体内本身就含有很高的火气,或者是阴虚火旺,都是不能够吃桂圆,又吃桂圆是容易上火,这是人们都知道的问题。

2、经常咳嗽的话,不管是热感冒还是冷感冒,都是不能够吃桂圆,因为不管怎样都会加重咳嗽病情。

3、女人在怀孕的时候也是不能够吃桂圆,吃太多会容易流产。

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